思考力を高めると記憶力が♪

お肌・きれいコラム
08 /10 2014
脳トレしたことありますか?

こんなふうに左右 違うことをする脳トレ!
うまく書けなくて まどろっこしい(笑)んですよねー。

このとき脳がフル回転してるんだって♪

1日一回やってみるといいかもしれない…。わたしは、たまーに するけど日課にはしていないのでやらないとですね(*^-^*)


加齢とともに?なんとなく忘れっぽくなったり
すぐに口にすることが出来なくて、あれ?あれ?という経験ないですか?!

まさか!若年層認知症?!?!なんて不安になったり…

記憶力が低下してきたなーって。。。
そこで、脳トレドリルとかグッズとか取り入れて、

脳を鍛えなきゃ!って焦るんですけどね(笑)


  でもね!ある著書の先生は従来の脳トレは意味がない、、、効果があまりないよって言っています。
(o・д・)

物忘れが激しくなったから記憶力を高めようと、ひたすら暗記しようとすると、脳の海馬をいたずらに酷使することになるだけ…なんだそう。

萎縮して正常に働かなくなった海馬に対して、無理に

覚えなさい!!と命令を出したところであまり効果的ではないそうです。

では。。。
記憶力の低下を感じた場合、とんな対処があるのか。


それは記憶力ではなく、思考力を高めること♪

思考力が高まると記憶力を低下させていた海馬の働きも回復し、元気になっていくんだとか


思考力。。。人とのコミュニケーション♪
趣味に集中してみる♪新しいことをやってみる♪

が効果的だそうです(*^-^*)!

確かに人とのコミュニケーションは脳つかいますよね。本人は意識してないけれど絶対 いろんな情報交換をしてると思うので、脳つかっています。

草加市Skin&Bodyセラピーmore
http://esthe-aroma.jimdo.com/


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suzuki

女性ホルモン・PMS・更年期・楽しく前向きにいくつになっても女子パワーUPを追求するブログ(*´ω`*)。東川口のぷちエステサロンのsuzukiです。
施術歴14年(間4年ほどブランクありました)
バツイチ・アラフォー・2児(社会人と学生)の母・海や夕景が好き♡
サップボード始めたよ~ん(*´∀`*)