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クエン酸と塩分。さらにビタミンCがあれば 

お肌・きれいコラム
07 /15 2014
草加市オールハンドエステのプライベートサロンMOREのSUZUKIです。

只今ロクシタンを使ったフルボディ10,800円120分の特別summer企画やってます 


みなさん 熱中症に なりかけたことや なったこと ありますか?!
私は、二人目出産後1ヶ月のとき、長男の祭りで出なくていけなくて、西日が照りつける夕方に、生後1ヶ月の小娘を寝かせたまま、公園へ出掛けまして、、、。

そこで、ママさんとお喋りをしていたら

突然、めまいがしてきて…次に吐き気を催し…くらくら~気持ちわるーーぃと思ってたら、急にカラダに悪寒が走り、視界が狭くなり 意識が遠のきました

幸いママさんが目の前にいたため、冷やしてくれたり休ませてくれて、よかったのですが、、、、


ひとりだったらと思うとこわいです。


それから、軽い熱中症に ちょくちょくなりかけます。頭痛、吐き気、めまい、です。
この三点症状が、同時に襲ってくるので、熱中症になりかけてるのだと思います


自律神経系の病気?になったりすると、熱中症になりすいともききます!

実際 夏だったり暑かったりすると めまいが 強くなったりふわふわしたり する!という人は、自律神経系の病気?をもってることが多い


話し 本題に入れない(^◇^;)

そう!熱中症対策のひとつに いちばん大切な水分補給 でもただの お水ではダメお茶もイマイチです。

熱中症になると血液が薄くなり脳に酸素も供給されなくなります。

発汗コントロールがきかなくなり、汗が出ません。
汗が出ないために、熱を放出することが出来なくなり

倒れたり最悪 死に至ることがあるのです。

血液中のイオンバランスも関係してきます!

なので、単に水やお茶をガブガブ飲むのではなくて、

発汗し易いように水分→発汗したら体内の塩分ナトリウムが外へ出てしまうので→

→塩分を体内に戻すこと→発汗and陽射しでエネルギーも奪われるから→→エネルギーチャージにクエン酸がいい♪
疲れが取れやすくなります(^^)


また、ビタミンCも同時にとるとgood
ビタミンCに クエン酸効果あります(^^)

紫外線によって発生した、活性酸素を、消去する働きもあるしね!

因みにこんなの、いいですよ。


水分補給たくさんして、汗を出す ようにしましょー。たくさん発汗できるようになると、

熱コントロールができるカラダになり、熱中症回避できます



それから、寝不足のとき、熱中症になりやすいので
睡眠はたくさんとりましょう!(^◇^;って。。。私に言えることですが…


あとはリンパ節を冷やすこと。とくに首まわりを冷やしてあげると、のぼせ 対策にもなりますよ(^^)


逆に女性は足首は暖めよう!冷やしてはダメです。
足首や脹ら脛は暖めでお願いします(^^)

これから夏本番!

夏本番になる時直前のとき、

熱くなりかける時期に

熱中症になりやすいので、梅雨明けするまて 油断禁物ですね。

http://esthe-aroma.jimdo.com/

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suzuki

女性ホルモン・PMS・更年期・楽しく前向きにいくつになっても女子パワーUPを追求するブログ(*´ω`*)。東川口のぷちエステサロンのsuzukiです。
施術歴14年(間4年ほどブランクありました)
バツイチ・アラフォー・2児(社会人と学生)の母・海や夕景が好き♡
サップボード始めたよ~ん(*´∀`*)