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PMS対策エステ♪草加モア

お肌・きれいコラム
06 /29 2014

新たにメニューに加わりましたっ!
女性ならではの つらい月経前緊張症候群…
PMSとよばれています。

トリートメントにいらっしゃるゲストさんも
PMSに悩まされてる!と月経前や排卵日ごろに

あえてオイルマッサージに来てます♪

腰がつらーい!とか肩こりがつらい!とか、ニキビができる!という方や、浮腫がつらい!とか…。

この時期は、胃腸の状態やその指令を出す脳も変化するため、過食になりやすい(笑)

暴飲暴食で、一気に2キログラム位 増えてしまう方もいます。。。(私も排卵日あとは食べる量増えます(^_^;)


ハッキリとした原因はまだ解明できていないみたいですが、、、キーワードは、脳。つまりホルモン切り替え期間だから自律神経に関わるのでしょうね…。

PMSがつらい人は、更年期障害も重い!ということを聞いたこともありますが、それはなってみないとわからないし、その年齢になってイキイキと輝いた自分でいれば、更年期は乗り切れると思うので、気にしない(笑)


話がズレてしまいましたが、、、、PMSがつらい人は前もってわかると思うので、対策さえタイミングが合えば、この時期を乗り切れるんですよん

いつもより眠気があるなーとか 肩こりや肌アレなど感じ始めたら、早め早めの対策で乗り切る!

例えば、発汗を促して代謝を高めたり…マッサージを受けて筋肉を柔らかくしておくとか…
角質ケアをして メイク粕を残しておかないとか、、

保湿中心のスキンケアをする!とか…足ツボに行くとか、、、アロマテラピーで気持ちをほぐすとか、、、

お友達とのトークday女子会とか(笑)
PMSが始まってからでも遅くはないですが、、、出来れば、始まりそうかなーという日から、対策を行うといいですょー

   私は、以前は、1ヶ月に一回PMSの時期になると、ストレッチサやタイ古式マッサージを受けていました!やる月とやらない月とでは ハッキリと差がでました。


それから、20代のときは生理前になると吹き出物が出来やすい肌だったので、生理前になると岩盤浴で発汗してました

これもとてーーも効果ありましたよ!


今でも月に一回は、行きたいなーと思ってます。
今はなかなか行く時間も余裕もないので、自宅でマッサージ機器をつかって首と肩こりケアしています!

  このように対策ケアするのと しないのとでは、
ハッキリ差を感じることが出来ると思いますので、
毎月を3~4回続けてみると、自身ではっきり効果を感じること出来ますよ

この機会に、始めてみてはいかがかな?(*^-^*)



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ホームページに近日中に細かなケアをアップしますねっ!

http://esthe-aroma.jimdo.com/




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suzuki

女性ホルモン・PMS・更年期・楽しく前向きにいくつになっても女子パワーUPを追求するブログ(*´ω`*)。東川口のぷちエステサロンのsuzukiです。
施術歴14年(間4年ほどブランクありました)
バツイチ・アラフォー・2児(社会人と学生)の母・海や夕景が好き♡
サップボード始めたよ~ん(*´∀`*)