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何だっけー?~忘れないコツ~

ブレインセラピー*脳*ホルモンとあれこれ♡
08 /09 2017





あれ!?ほら!アレよ!アレ!

えーっと、、、、アレ!



ん?アレ?

あー!!わかったあの人ね!

わかるよ!あの人ね!







2人揃って芸能人の名前が出てこないって

ことありませんか?



2人とも、アレとかコレで解ってしまうのに

名前出てこないってこと(笑)



思い出せなかったら、スマホで直ぐ調べる。

数秒後に、簡単に解るのだけどさ。



良くないよねぇ。思い出す引き出しを

探らないまま、スマホに頼る(^0^;)



だから、ますます 引き出しの開き方もわからなくなる(^0^;)



スマホ世代…余計に脳が衰えちゃうね。

美容や癒やしの勉強を始めた時に、

勉強が大の苦手な私は 

まず知識を覚える勉強よりも

勉強の進め方や覚え方の本を読みました

『勉強のしかたを勉強する本』みたいな。。。

そこに書かれていた事も、今回のテーマと同じで『脳は忘れるように出来ているから、90分後、3時間後、三日間後にはすっかり忘れるように出来ていて当然、だから

脳の仕組みを知り、仕組みに合わせた勉強法を行うと、覚えやすい!

と仰ってました

記憶のメカニズムと

忘れないコツを掴んで

改善すれば覚え脳になるみたい

まずは、繰り返しが肝!

・口に出す!

・人に話す!

・手帳やメモに何でも書く!

置いた場所を忘れてしまうこと

ありました。だからパタパタと

急いでいる時こそ、さっと

しまわずに、『三番目の引き出しに、領収証入れた!』と口に出すことで

あとで忘れずに、記憶を呼び出すことができましたよ

人に話したり、SNSに書いたりして

人に発信することも記憶を

定着させるのに

効果的みたいです

あとは、絵や映像 場所でイメージできるもの、感情が動くもの、香り、自分が経験したものも記憶に残りやすいようです。

記憶は繰り返しで定着するので

30分後、3時間後、3日後に

繰り返しメモを見たり、口に出してみたり、書いたり、思い出してみたり、工夫

しています。(#^_^#)

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suzuki

女性ホルモン・PMS・更年期・楽しく前向きにいくつになっても女子パワーUPを追求するブログ(*´ω`*)。東川口のぷちエステサロンのsuzukiです。
施術歴14年(間4年ほどブランクありました)
バツイチ・アラフォー・2児(社会人と学生)の母・海や夕景が好き♡
サップボード始めたよ~ん(*´∀`*)