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このホルモンに注目( ♥ᴗ♥ )

いま、注目のホルモン!若返りホルモン♥


DHEA.。.:*♡あらゆるホルモンの源。どこでも進入して存在し
人生を霧のように覆ってる(〃'▽'〃)
副腎や性腺でつくられる男性ホルモンの一種。
若者にはたっぷりあるけど加齢とともに減少し、老齢になると
ほとんどなくなる(T_T)
★体内の炎症を抑える
★インスリンの働きを助ける
★アルツハイマー病を防ぐ
★女性ホルモン エストロゲンの母でもある!
★不妊症改善
★性的欲求を高める
DHEAが多い男性は、長寿が多いそうです* ੈ✩‧₊˚* ੈ✩‧₊˚
ビタミンC 亜鉛 セレンを積極的に取るといい。
また善玉コレステロールとアミノ酸も👍よい♫
納豆、黒豆、アボカド、ヤムイモ、魚介類が◎👍
DHEAは、ストレスや睡眠不足が大敵です(T_T)
DHEAを増やすには、軽い負荷のかかる 下半身の
筋肉運動が効果的なのでスクワットがいいですね♫
食事 運動 ストレスフリー 睡眠に気を配ることで減る速度を
緩やかにできるので頑張って 体のアンチエイジンするしかない✊


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プロフィール

YUKO

Author:YUKO
女性ホルモン・PMS・更年期・楽しく前向きにいくつになっても女子パワーUPを追求するブログ(*´ω`*)。東川口のぷちエステサロンのsuzukiです。
施術歴14年(間4年ほどブランクありました)
バツイチ・アラフォー・2児(社会人と学生)の母・海や夕景が好き♡
サップボード始めたよ~ん(*´∀`*)

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