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関節の緩み

先日のT様、股関節ストレッチを入念に

行いました。
 パンパンに抵抗するほど硬かった
股関節が、数十分後しんなりニコニコラブラブ
柔らかくなり、ぺたんと着くよ
うになりました。
本人も、『わーーー!膝が着いてる!こんなに柔らかくなるんですねー!これからもコレ入れてください』と驚かれていました💕
毎日 ご自身でされると もっと柔らかく
なるかもキラキラ
ほんと、今のうちですよ!
40代なんとか今後のカラダ作りのベースを
取り戻し 整えないと。。。
50代過ぎてから、カラダ柔らかくするとか
骨格をどうにかするなんて、至難の業354354
エストロゲン分泌も減る一方、
いや一切出なくなる可能性も
十分あり得まする…💦
エストロゲンが出なくなると、
一気に老化現象が始まり、骨も弱くなるし、
血管も脆くなりやすい、
血圧も上がるし、
成人病リスクが高くなります。
筋肉も付きにくくなるし、基礎代謝もかなり
落ちます。
そのときになって、エクササイズしても
なかなか元には戻らないですよね(>o<)
なんで、40代のうちにベース作っておきたい。
スクワット50回(かなりキツいから煉
体感トレーニングなど
私もガンバろう✊
バランス感覚鍛えないとふらふら(笑)
サップsup何時までたっても上手くならないよね(笑)

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プロフィール

YUKO

Author:YUKO
女性ホルモン・PMS・更年期・楽しく前向きにいくつになっても女子パワーUPを追求するブログ(*´ω`*)。東川口のぷちエステサロンのsuzukiです。
施術歴14年(間4年ほどブランクありました)
バツイチ・アラフォー・2児(社会人と学生)の母・海や夕景が好き♡
サップボード始めたよ~ん(*´∀`*)

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