オメガ3の効能

か ら だのこと
02 /26 2018
植物オイルの、オメガ3に含まれる
α−リノレン酸は体内で、EPA、DHAに変換されます。


効果の期待は



認知症予防〔えごま〕、記憶力UP、

アレルギーや炎症疾患の抑制、血圧低下、

ガンの発生増殖の抑制、

抗血栓、血中の中性脂肪の減少、

精神の安定など。



体内で作れないので子供~高齢者まで

積極的に取る必要があるようです( •̀ .̫ •́ )✧



🐟青魚の油はDHAが豊富♡



――――――゚・*:.。.*.:*・゚.:*・゚*



亜麻仁オイル

エゴマ

チアシード



女子リズムの整え,更年期障害には

亜麻仁オイルがオススメ(*´˘`*)♡



花粉症や学習⤴️には、えごま

オススメ(*´˘`*)♡


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suzuki

女性ホルモン・PMS・更年期・楽しく前向きにいくつになっても女子パワーUPを追求するブログ(*´ω`*)。東川口のぷちエステサロンのsuzukiです。
施術歴14年(間4年ほどブランクありました)
バツイチ・アラフォー・2児(社会人と学生)の母・海や夕景が好き♡
サップボード始めたよ~ん(*´∀`*)