クモ膜下出血、脳梗塞、脳卒中、心筋梗塞

か ら だのこと
12 /06 2017

脳梗塞、脳卒中、クモ膜下出血、心筋梗塞、

これからの季節~春先がこわい。
遺伝も関係すると思うし、血管が不健康だと
確率は高い。血液というよりも、血管が健康でないと、動脈硬化になる。
動脈硬化になると、突然死を招く病気になる。
コレステロール、血糖値、血圧、ほんと気をつけないといけないね💦
運動もしないと。と思うとなかなか出来ないので
片足上げぐるぐるを片足10回×②ずつを、
1日数回こなす。
わざわざ運動する時間をつくると、続かないから
トイレに行く度に!とか
歯磨きが終わったら!とか
なにか、行動とリンクさせると自然行動が
出来るようになるんだよねカエルキラキラ
バランスボールまたやろう!
あれ、とても筋肉が伸びて気持ちいいし
体幹トレーニングにも良い♥
でででで!
脳を定期的に検査することも必要だぁガーンえーん
真面目に行こ!なんもなければ安心。
日にち決めちゃう!

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suzuki

女性ホルモン・PMS・更年期・楽しく前向きにいくつになっても女子パワーUPを追求するブログ(*´ω`*)。東川口のぷちエステサロンのsuzukiです。
施術歴14年(間4年ほどブランクありました)
バツイチ・アラフォー・2児(社会人と学生)の母・海や夕景が好き♡
サップボード始めたよ~ん(*´∀`*)