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生理前の首こり

か ら だのこと
10 /22 2017

生理前~生理中になると首筋や肩がこる!という現象

生理前は、ホルモンの分泌プロゲステロンによって自律神経がアンバランス状態になり、らるるその結果肩こりや頭痛、イライラなどの不調を引き起こす引き金になると考えられています。

にきび  
こんな人は生理前や生理中の肩こりが起こりやすい
また、普段から猫背姿勢など姿勢が悪かったり、
身体を動かす機会のない人、冷え症の人は、
生理前や生理中になると肩の張りが強く出てくることがあります。

肩こりの解消には何が必要?
肩こりの解消には、
・姿勢を正す
・肩まわりの筋肉の血流を促進させるために

 マッサージやストレッチなど。


・身体を適度に動かす


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suzuki

女性ホルモン・PMS・更年期・楽しく前向きにいくつになっても女子パワーUPを追求するブログ(*´ω`*)。東川口のぷちエステサロンのsuzukiです。
施術歴14年(間4年ほどブランクありました)
バツイチ・アラフォー・2児(社会人と学生)の母・海や夕景が好き♡
サップボード始めたよ~ん(*´∀`*)