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キノコの栄養~息子には不評( ̄0 ̄)なんだけど

私は料理にキノコをつかうこと多いんです。

炒め物、煮物、カレー、シチュー、味噌汁、あらゆる料理に、キノコちゃんがいる(笑)

息子くんに、「野菜系多くて虫になった気分」と言われた💦

キノコちゃん!栄養あるのよぉん💕と言うのですが、栄養とかカロリーには無縁なお年頃の息子くんには、興味ない。

実は一昨日も、その前の日も、

キノコつかいました(*^^*)イジメ?

どうだった?と感想を尋ねると「鮭がおいしかった」と返ってきました…。。。。

鮭だけを誉めるなんて(>o<)!!

👆この中の鮭だけに、感想を述べた息子くん💦

ひどいわ(>o<)キノコちゃんの存在を

無視するなんて💦

なので、ムキになってキノコちゃん栄養を

改めて書き出しました(笑)( ˙³˙)( ˙³˙)( ˙³˙)( ˙³˙)

腸内環境に良いキノコは?

●エリンギ
●えのき茸
●生椎茸
●しめじ
●舞茸


疲労回復にいいビタミンB1が豊富なのは???

●舞茸とえのき茸


細胞の再生、脂肪や糖質の代謝に関わるビタミンB2が豊富なのは???

●本しめじ
●舞茸



高血圧によいカリウム豊富なキノコは???

●エリンギ
●松茸
●マッシュルーム
●えのき茸
●舞茸




私は舞茸が好きです。あの独特な香りと歯応えが好き🎶

舞茸にはとても多くの栄養素が含まれていますが、

中でも注目は、抗がん作用のある『βグルカン』

βグルカンは様々なきのこ類に含まれていますが、

舞茸は群を抜いています

インフルエンザ予防や、免疫アップにも欠かせないキノコちゃん。

舞茸は、医療の現場でも注目されており研究者、専門家から非常に期待されています。


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プロフィール

彩姫ゆう【BNです Y.S】

Author:彩姫ゆう【BNです Y.S】
脳は心の反射区、腸は脳の反射区、美は女心の反射区、
女性ホルモン、自律神経失調による、PMS・更年期・イライラもやもや( ˘•_•˘ ).。oஇを吹き飛ばして楽しく過ごしたい♪

私自身、過去にパニック障害 自律神経失調症になったことがあり、身体にその反応が出る辛さ【激しい動悸や目眩
頭痛 胃腸炎 過敏性腸 】を経験。心療内科にも
通いました。

ある事が切っ掛けで、一旦 薬の存在を忘れるほど
様態が良くなって治ったことがあります。
ピタっと止まってしまった生理も、ある事を切っ掛けに
再開。

その時に感じたことは『このような病気は、薬では治らない
んだな!こころや 環境の状態でこんなに変化するものなんだなぁ 』と知りました。

それから、数年間は 完治【夏になると熱中症状態になるのはある】していました。
ところが、数年前 色々なことが重なり 精神的に、ダメージを受け、情緒不安定になることがしばしばありました。
そして、面白いことに ホルモンは素直に心の状態に 反応する😅💦
また生理が来なくなったのです。元気になると復活。心が辛くなると止まる。まるで、生理は 心を写す鏡みたいに。
つまり、ホルモンが影響するということですね。
ホルモンが影響するということは、その前に 働いてる自律神経が失調になるということ。

こうして、こころと脳の状態 は カラダやお顔の表情やお肌にダイレクトに、反映されるのだなと自分を通して 実感しました。

また、身近に💊無しで 克服した友人やゲストさんが
たくさんいて、間近で 病気の原因と完治をみてきたので
やっぱり!精神疾患と言われる病気は、💊なんかじゃ治らないんだ 心の持ち方 思考癖 環境 で 本来は治るものも治らなくなるんだなと感じています。

そんな経験から、2003年当初~エステスクールに通い
美容系リラクゼーション系のサロンをしていましたが

1年ほど前から 脳波【4種類の】と心。セロトニン、ホルモン、
と、カラダの関係に、とても興味を持ち始め、

脳や心【セロトニン】が 豊かになるための
トリートメントメニューに、方向転換しました❣

私自身 脳科学や心理学者 スピリチュアルにとても
興味があるので、本を読んだりセミナーやONLINE講座など
で 勉強し、サロンのゲストさんに、楽しく伝えられるように
なりたいなと思っております❣

りあん
施術歴15年以上(間4年ほどブランクあり)
バツイチさん。
海や夕景 トワイライト、景色がキレイな所が好き♡
サップ始めたよ~ん(*´∀`*)

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