有酸素運動が海馬を大きくする!?

か ら だのこと
10 /25 2016

続き~



記憶システムとして働く、海馬は、脳の中でもっとも


酸素不足の環境に弱いと言われているようです。


ちょっとでも酸素不足になると一番先に死滅してしまう


脳科学では、いままでは脳の神経細胞はもって生まれたものが


最大限で、以後は増えないと考えられてきました。



最近、脳科学の本にも 細胞は鍛えれば増え続ける!!とされてますね🎶



近年の研究で脳の中に分裂する、幹細胞が存在する組織があり


海馬もそのひとつで、新しい細胞を生み出せることがわかった。



その成長因子が、有酸素運動と言われているようです


高齢者に週三回の速歩を一年間続けさせた結果、海馬の


容積が約2%大きくなったという報告も!



有酸素運動♬有酸素運動♬


脳老化を予防しよーっと(๑^ ^๑)👍


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suzuki

女性ホルモン・PMS・更年期・楽しく前向きにいくつになっても女子パワーUPを追求するブログ(*´ω`*)。東川口のぷちエステサロンのsuzukiです。
施術歴14年(間4年ほどブランクありました)
バツイチ・アラフォー・2児(社会人と学生)の母・海や夕景が好き♡
サップボード始めたよ~ん(*´∀`*)