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40代以降はストレスをためない!

🌼眠りをきちんと整える。朝は太陽を浴びてセロトニンを分泌!🌼辛いことは誰かに話す。40代以降は、家事も仕事も子育ても、そして親の介護も加わり、悩みが多くなります。女性は、人に話すことで気持ちが軽くので、話をきいてもらうことを躊躇わずに♡ですねブログや愚痴が話せるSNSに吐き出すのもいいかもっ(๑•̀ㅁ•́๑)✧辛いことが続くと、健康に支障きたします(*_*;更年期障害➕悪化した自律神経失調症になり⇛鬱病になることもあるの...

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更年期と自律神経

女性には卵胞ホルモンエストロゲンと黄体ホルモンプロゲステロンというホルモンがあり、このふたつのホルモンは妊娠・出産に関わるホルモン!そして、40歳を堺に急降下でエストロゲンという卵胞ホルモンは、減っていきます。そして、45歳~急激に減少し、その後、閉経前後の5年ほどに様々な不調を感じるようになります。これが、更年期障害です(*_*;今まで、この卵胞ホルモンエストロゲンが分泌されてきたから、わたしたちは妊娠が...

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プロフィール

suzuki

Author:suzuki
女性ホルモン・PMS・更年期・楽しく前向きにいくつになっても女子パワーUPを追求するブログ(*´ω`*)。東川口のぷちエステサロンのsuzukiです。
施術歴14年(間4年ほどブランクありました)
バツイチ・アラフォー・2児(社会人と学生)の母・海や夕景が好き♡
サップボード始めたよ~ん(*´∀`*)

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