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01/27のツイートまとめ

未分類
01 /28 2013
tanakasan9

[次してみたいヘアスタイルは?] http://t.co/bZz7dLtm赤色暖色系のふんわりカールなセミロング!!でも、イメチェンしたいときや髪がまとまらないときは、ウィッグという優れた救世主がいるから安心 なりたいヘアにすぐになれるのも魅力的 
01-27 10:57

[○○には自信あります♪] http://t.co/MCHoEkHj施術するのが大好きですよ!特にデコルテと、下半身ト、フェイシャルと脇リンパ液流し!! http://t.co/PPC0EHxr
01-27 10:53


寝不足は万病の元…?

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01 /27 2013
草加のちぃさなぷちプライスサロン 完全プライベートのSkin&Bodyセラピーmore*モアの鈴木です。

みなさんは睡眠時間どれくらいですか?

私は離婚前は7時間くらいは しっかりとっていました!

しかーし!離婚を機に、睡眠時間がかなり減りました 慣れるまでは 睡魔が襲ってきたりでしてつらかったけれど、今は慣れました!

隙間時間に15分とか30分とか ずつでも寝れると だいぶ違いますね!

睡眠不足になると どうなってしまうのか…?

睡眠不足の症状としては、
大脳の休息ができないことから、思考力が著しく低下します。そのほかには

倦怠感
うつ状態
ストレスがたまりやすくなる
キレやすくなる
頭痛
胃腸薬の調子が悪くなる
ふらつき
貧血
月経不順
パニック障害が強く出る

などの症状がでます!

私の場合は、胃腸が不健康になりましたね
あと思考力が著しく落ちる!
顔が変わる(笑)でした。



それと、睡眠には、レム睡眠とノンレム睡眠がありまして。。。
おもに
寝初めの90分に、もっとも深く充実したノンレム睡眠が現れます。
寝初めの3時間がノンレム睡眠のゴールデンタイムです。この時間帯の睡眠が深く充実していれば、人は朝起きたときに「よく眠れた」と、熟睡感を覚えることになります。

ノンレム睡眠のときは、同時に脳の視床下部の下にある
下垂体前葉から、成長ホルモンが分泌されます。その役割は、脂肪の燃焼、肌の修復、体(骨、筋肉)の成長、免疫力の強化の四つです。

睡眠不足になっても
寝初めの3時間さえ取れていれば、ノンレム睡眠が不足する心配はあまりありません。しかし十分な時間寝ているにもかかわらず、熟睡感がないという人は、寝初めの3時間の眠りが浅いことが考えられます。
睡眠は長さとともに、質も大切ということが
わかりますよね★

そうなると睡眠不足の症状として、脂肪がたまって肥満になる、肌が荒れる(老ける)、筋肉痛がある、病気をしがちになるということになります。とくにダイエットを考えている人は、深い眠りを取ることによって、脂肪燃焼を促進させたほうがよいでしょう。


はーい!
お次は、、レム睡眠についていってみよ!



ではレム睡眠が不足するとどぉなるのか??
次のページで

カビやダニ?が原因のニキビ~?

お肌・きれいコラム
01 /24 2013
皮脂腺がつまって出来るニキビは、まぁ・・・よくあるニキビですよね。
でも、ホルモンや皮脂分泌に関係なく出来るニキビもあるんです。

それが、カビ によるニキビ。

元々、どんなに美人な人でも可愛い子ちゃんにも、皮膚にはカビやダニが存在しているので
、そこは心配しなくても大丈夫

顕微鏡で見ても動いているのが見えると、先生。

ダニやカビは、皮脂や垢・メイク粕を餌にして増殖しているそうです。

で、そのカビの名前は、マラセチアさん
顔だけでなく、胸や背中にも存在。
マラセチアさんが原因のニキビの場合は、背中全体に赤くポツポツできるのが特徴。

また、カビやダニが原因のニキビは、ニキビの芯というものがなく
赤く晴れ上がるように出来るのも特徴。

ケロイド状に跡が残ってしまうこともあるので、補水だけに留めて、清潔に保つことが大切だけど
洗いすぎると、常在菌が流れてしまうため、もっと厄介なことになるんですよね。

こ~ゆ~ニキビの場合は、勝手な判断で化粧品や薬を塗ったりせずに、
皮膚科へ相談することが先決だと思います

Skin&Bodyセラピーもあ privateサロン

平日の12時~16時サービス始めたよ!

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01 /19 2013
草加市氷川町のSkin&Bodyセラピーmore*モアです。

この度、(月)(火)(水)(木)(金)の平日、
12時~16時までにトリートメントされたゲストさんは、5%offプレゼントを!

afternoonタイムと称して!平日サービスを
期間限定【6ヶ月】で、実施することになりました。



ご新規さんも この時間帯なら5%offよ!
紹介チケットがあれば、併用できますよ!

リピーターさまで、1ヶ月早割予約しているゲストさんなら、15%+5%offよ!

2ヶ月早割予約しているゲストさんなら、10%+5%offよ!

そして…そして…
レビュー投稿をしてくれたゲストさんには
トリートメントの明細を紹介してくれたお礼として、300円割引謝礼をしています!

非メール会員【一般】さんも、afternoonタイムなら5%offよ!早割予約すれば、15~10%off。



afternoonタイムサービスは、半年間限定となります。ぜひこの機会に、ご利用くださいませ!

ところで。。。よくゲストさんに言われるんです。「安いねぇー!!」「こんなに安くしちゃって大丈夫なの~?」って♪

喜んでくださって何よりです(ノ^^)ノ

何でもかんでも安くすればいい!ってものじゃぁないのよ。

安かろう悪かろう…と思われるのは悲しいし…ね。

Suzukiは、通いやすい程度に負担なく、長く通って欲しいなぁと思っていますの。
縁があって、美容のお手伝いをさせて頂くことになったのですから、、、ゲストさんの肌や身体の変化も、一緒に感じたいのです。

ふっくらしていた方が、キレイに痩せてきたら嬉しいです。ニキビが
できやすかった方が、ガサガサだった肌の方が、通い出してから改善していく過程が とても楽しみです。

通い続けているゲストさんはみーんな、意外な一面を知ることができて、新鮮で楽しいです!

縁があって、いろんな面で触れることができる方たちなので、細く長くお付き合いしていきたいと思います

長い目で、お肌と心身のリフレッシュのお手伝いができたら嬉しいし、実際、ちょくちょくトリートメントしている人はお肌がキレイになっていきますし、代謝もアップしていますよ!


だから 高くて時々しかメンテナンスできないよりも!!安いからこそ ちょくちょくメンテナンスができる方が ゼーッタイ キレイになれますもん

草加市氷川町Skin&Bodyセラピーmore*モア

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suzuki

女性ホルモン・PMS・更年期・楽しく前向きにいくつになっても女子パワーUPを追求するブログ(*´ω`*)。東川口のぷちエステサロンのsuzukiです。
施術歴14年(間4年ほどブランクありました)
バツイチ・アラフォー・2児(社会人と学生)の母・海や夕景が好き♡
サップボード始めたよ~ん(*´∀`*)