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脳梗塞とうつ病とエストロゲン減少の関係

未分類
11 /12 2018
女性の場合、閉経に向けてエストロゲンが
減るため あらゆる面で 健康にも変化が
出てきます

⚫認知症とうつ病とエストロゲンの関係が!
⚫うつ病は脳梗塞にかかりやすい!
⚫肥満は脳梗塞になりやすい!

いつまでも薬に頼っていない!
精神科医は、商売です。薬漬けにして
余計悪化させたり、慢性的にさせてしまう。

実際、環境を変えて付き合う人を変えたこ
とで、治ったひとが周りに何人もいます。

薬漬けになったら、さらにうつ病や精神疾
患などは治りにくくなり、

ホルモンがなくなる閉経後に、
体に異変が起きてきます。

物忘れが激しくなったり、物ごとの組み立
てが出来なくなり時間管理が出来なくなったり
料理の手順も理解しずらくなる。

...............................


認知症予防も、脳梗塞予防も、
有酸素運動は欠かせないといわれてます
有酸素運動して、適度な筋肉をつけることで
予防できるようです。
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思ったことをなんでも言ってしまう人と気さくな人

未分類
11 /05 2018
思ったことをそのまま口に出せたら、どんなに
楽な生き方ができるんだろーか。。。と思いますが、逆に生きずらくなりそうですね😅

先日、お客さんとのお話しで…
お友達が、なんでもズバズバ言う人で、
羨ましいけど、私には言えない😢っていう
話をしてました。

なんでも、思ったことをそのまま口にする人は
表裏無さそうな、気さくな人に見えるけど

本当にそのまんまの人は、付き合いずらいですよ💦
相手に気遣う思いやりがなく、そのまま口にするのだから、傷つくし、中には反感もつ人もいると
思うのですよ。

ズバズバ言うけど好かれる人って、ちゃんと言葉を選んでるんですよね。
ズバズバ言うけど、相手を見下したり傷つくことは
言わないです。思い遣りもちながら ズバっと言う。


あおいさんも、こんなことを言ってます。↓↓

なので、思ったことをそのまま口に出来ないから
…なんて落ち込まないでいいんですよ(∩´∀`∩)
ズゲズゲと、心に土足で入り込む気さくさなんて
要らないってことです(*ˊ˘ˋ*)。♪:*°



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マンネリ化生活=脳老化する

未分類
10 /20 2018
医学博士 の学校📖 より

ひと昔前までは、は年齢と共に衰えると言われ
てきましたが、
最近の研究結果では、はいくつになっても細胞が
新生するようですʕ•̫͡•ʔ♬✧

人生100年の時代・・・
長生きするなら、健康でいなくちゃならない。

認知症になったら、本人が自覚できないから困る😰
家族に迷惑かけていても、それが自分ではわからない。
どんな扱いされてるのかもわからない。
高齢化社会になっていく日本😨

不健康で脳老化まで進んでしまったら
私は長寿なんかなりたくないなぁー(._.)
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でも、は成長し続けることが明らかになったので、
予防はできますウインク

↓は、マンネリ化生活と脳老化に繋がること
が示されました。


①~⑨までの傾向・・・が要注意です
⚠︎
何事も面倒くさがりやな出不精

人との付き合いが嫌い
自分自身の為の夢がない 目標がない

食に興味がない 
小旅行にも行っていない
挑戦する気持ちが湧かない

新しいことをするのが苦手
動かない 運動しない

これらは、脳の老化を早めてしまい
いずれ認知症になりyすいそうです


脳は、夢がなければ活性化しません
新たな挑戦や 新しい事への取り組みは
脳にとって、最高の栄養素だそうです。


前向きな気持ちで 楽しく生きることで
潜在能力細胞を目覚めさせることが
できるようですよ


五感に刺激を与えることが
脳活性に繋がります👍🏻♥


いい景色を見たり、四季を感じる食材を
口にする 好きな香りを嗅ぐ、
心地よい音楽を聴く、笑うꉂꉂ😆ꉂꉂ😁✨

ことが強力な脳トレになるようなので

ぜひ皆さんも 心掛けしましょうネッ
(*´˘`*)♡


東川口りあん草加女子リズムセラピー


suzuki

女性ホルモン・PMS・更年期・楽しく前向きにいくつになっても女子パワーUPを追求するブログ(*´ω`*)。東川口のぷちエステサロンのsuzukiです。
施術歴14年(間4年ほどブランクありました)
バツイチ・アラフォー・2児(社会人と学生)の母・海や夕景が好き♡
サップボード始めたよ~ん(*´∀`*)